2017年 5月 の投稿一覧

食事とストレッチで健康的に。

瘠せたいと聞いてまず思い浮かぶのは、食事制限によるダイエットです。甘いものを控え、炭水化物を控える…。しかし、これと逆の意見も聞います。炭水化物特にお米は、腹持ちがいいから、間食を減らせるので適している。 続きを読む

体重計に乗ってうんざりする毎日はもう嫌

夏が来る前にに痩せなきゃ!と毎年思うけど、結局そのまま夏を迎えてしまうことが多い私。
案の定今年も体重増加のまま夏を迎えてしまいそうです。
一体自分に合っているダイエットって何なんでしょうか。 続きを読む